彼氏と喧嘩別れしないために！カップルの喧嘩原因と仲直りの方法を紹介

交際期間が長期にわたると、些細なことでも喧嘩に発展することがあります。喧嘩でふたりの絆が深まることもありますが、うまく仲直りできずに喧嘩が長引くことがあるようです。今回は、カップルの喧嘩原因や仲直り方法、喧嘩中に注意すべきNG行動について解説します。

カップルが喧嘩に発展する原因には、次のようなものがあります。

喧嘩になる原因について詳しく解説します。

価値観の違いから口論になり、喧嘩に発展するカップルがいるようです。長く交際するカップルでも、これまで育ってきた環境が異なるため、価値観の不一致が生まれることがあります。交際当初はよい部分しか見えない人もいるため、価値観の不一致に気づけないことも多いです。

しかし交際期間が長くなると、気持ちが落ち着いて嫌な部分が見えるようになります。そのため、交際期間が長くなるほど価値観の不一致が生まれやすくなるようです。価値観の違いを感じると「自分と同じ考えでいてほしい……」という気持ちが高まり、喧嘩に発展してしまいます。

カップルの喧嘩でよくある原因として、パートナーへの過度な嫉妬やわがままがあります。大好きな恋人を独り占めしたいと思うのは、当然の感情かもしれません。しかし、嫉妬のあまり相手を束縛したり行動を制限するわがままをいったりすると、相手は「自分は信用されていない……」と感じて喧嘩に発展してしまうことがあります。

なかには「ほかの女性に気があるのでは……」と思い込んで、感情的に相手を責めてしまう人もいるようです。嫉妬やわがままは、程度によっては恋人から可愛らしいと思われることもありますが、自分本位な言動が目立つと喧嘩の原因になることが多いようです。

会う頻度が少なくなると、気持ちのすれ違いから喧嘩に発展しやすいといわれています。社会人どうしの場合は、生活リズムが合わなくなることも増えるため、学生のように会う頻度を維持できないことも多いです。会えない日が長くつづくと「自分に冷めたのかな……」と不安になり、彼氏に感情をぶつけて喧嘩に発展することもあります。

また倦怠期中は、恋人に会うこと自体面倒に感じることもあるようです。ふたりで会う時間よりも飲み会や友だちと遊ぶ時間を優先しすぎると、一方が寂しさを感じて喧嘩につながることもあります。喧嘩を避けたいなら、理想的なデートの頻度を話し合うのがよいかもしれません。

実際に浮気の証拠を目にしたり友だちから噂を聞いたりなど、恋人に浮気の疑いがある場合は、大きな喧嘩に発展することが多いです。喧嘩したあとに仲直りできることもありますが、浮気発覚後に相手を信用できなくなった場合は別れに至るカップルもいます。一度浮気を許せても繰り返し裏切られるようであれば、今後の付き合い方を考え直すことが必要かもしれません。

心に余裕がないときは、普段は気にならないようなささいな言動でも喧嘩に発展することがあります。とくに、男性は仕事が忙しくなると気持ちに余裕がなくなり、彼女への連絡を後回しにすることも多いです。直接会ったときも適当な対応になり、その態度に女性の感情が爆発して大きな喧嘩に発展してしまうカップルもいます。

女性も余裕がないときほど感情的になりやすく、彼氏のささいな言動にイラッとしてしまうことが多いようです。喧嘩を防ぐには、思いやりを忘れずに対応することが大切かもしれません。

彼氏と仲直りしたいなら、関係修復のタイミングを逃さないことが大切です。おさえておきたいポイントには、次のようなものがあります。

それぞれのタイミングについて詳しく解説します。

喧嘩の原因が自分にある場合は、喧嘩してすぐに謝罪するのがおすすめです。時間を置かずに「ごめんね……」と謝ることで、すぐに仲直りできることがあります。「自分から謝りたくない」と考える人もいますが、タイミングを失うと自分から言い出しにくくなることも多いです。

歩み寄りがない状態が長引くと関係がさらに悪化し、ふたりの関係がこじれることがあります。また、「もう別れたほうがいいのかな……」と別れを意識する人もいるようです。喧嘩の原因が自分にあると思うなら、相手の気持ちが離れる前に自分から歩み寄ることが大切でしょう。

喧嘩でお互いに感情的になりすぎている場合は、数時間距離を置くことがおすすめです。少し時間を空けることで、お互いに冷静に話し合える場合もあります。とくに罵倒し合うような激しい口論をした場合は、積極的に距離を置いて冷静になる時間を作るのがよいかもしれません。

ただし、あまり時間を空けすぎると謝罪するタイミングを逃すことがあります。とくに、男性は自分から「ごめんね……」といえないことも多いです。自分にも非があると思うときは、女性から声をかけたほうが仲直りしやすいかもしれません。

喧嘩した彼氏と上手に仲直りするための方法には、次のようなものがあります。

仲直りする方法について詳しく解説します。

喧嘩した彼氏と仲直りしたいなら、素直に謝るのがよいかもしれません。とくに男性は、自分から「ごめんね……」と謝罪できないことも多いです。あなたが素直に謝ることで彼氏も謝罪しやすくなり、関係を修復しやすくなります。「直接彼氏に会うと余計なことを言ってしまいそう……」と感じる場合は、LINEやメールで伝えるのもひとつの方法です。

LINEやメールでであれば、自分の気持ちと向き合いながら素直に気持ちを伝えられます。また、自分から歩み寄るときは、謝罪の言葉だけではなく、好きな気持ちも一緒に伝えるのもおすすめです。感情的な喧嘩をしても、相手にまだ好きな気持ちがあることがわかれば、「早く仲直りしたい！」といった気持ちが生まれやすくなります。

喧嘩を繰り返したくないなら、その場しのぎの仲直りではなく、本音で徹底的に話し合うのもひとつの方法です。本音を伝え合うことにより、お互いの理解が深まることがあります。ただし、彼氏にいいたいことがあるからといって、自分の意見ばかり主張するのはよくありません。彼氏の意見もしっかり聞いて、その主張に耳を傾けることが大切です。

自分に非がある場合は、相手に改善の意思を伝えて素直に謝るのがよいかもしれません。一緒に解決策を見つけられれば、ふたりの絆を強められるはずです。冷静に話し合いができない場合は、気持ちを落ち着かせるために少し時間を置くのがよいでしょう。

喧嘩したあとは、気まづい気持ちを引きずらず、いつもどおり振る舞うことが大切です。小さな喧嘩でも気持ちを引きずると、仲直りするのに時間がかかることがあります。喧嘩した翌日にいつもどおり振る舞えば、自然と仲直りできることも多いです。

仲直りの方向にもっていくために、彼氏の好きなものを準備したり自分から積極的に話しかけたりするのもおすすめです。女性から歩み寄ることで、彼氏も自然に振る舞いやすくなります。お互いに気持ちが冷静になり、仲直りしやすくなるはずです。

話し合いを設けてもすぐに解決できない場合は、少し距離を置くのがよいかもしれません。物理的な距離を置くことで、お互いに喧嘩の原因を冷静に考えられるようになります。同棲している場合は、実家や友達の家に一時的に身を寄せるのもよいでしょう。

距離を置いている間は、一切連絡しないで接触をもたないことが大切です。接触をもたないことで、相手の大切さを認識できるため、仲直りしやすくなります。ただし、あまり距離を置きすぎると気持ちが離れる場合もあるため、事前に距離を置く期間を決めておくことが大切です。

彼氏との喧嘩中に注意したいNG行動には、次のようなものがあります。

注意すべきNG行動について詳しく解説します。

喧嘩したときに、感情に任せて別れを切り出すのはおすすめできません。本心でなくても意地の張り合いになり、「そっちがその気なら……」と本当に別れに至る可能性があります。仲直りする気持ちも失せてしまい、喧嘩別れになることもあるかもしれません。

本音が相手に伝わらなくなるため、冷静に対応することが大切です。また、相手の気持ちを確かめるために別れを切り出すのもやめましょう。彼女から「別れる！」といわれると焦りを感じてすぐに謝罪してくる男性もいますが、なかには「付き合ってられない……」と投げやりになる人もいます。別れたくないのであれば、破局を匂わせるのはやめましょう。

彼氏と喧嘩するときは、ついつい過去の話をもち出したくなる女性も多いはずです。しかし、過去の話と今回の喧嘩の原因はまったく関係ありません。逆に、「今その話を蒸し返す必要がある？」と相手を余計に怒らせてしまう可能性があります。

結果的に仲直りするまでに時間がかかるため、喧嘩中は今回の問題以外のことは触れないようにしましょう。ただし、彼氏との喧嘩中に過去の話をもち出したくなるのは、当時の不満をあなたのなかで十分に解消できていないことが考えられます。今回の喧嘩がひと段落したら、過去の話について一度冷静に話し合うのがよいかもしれませんね。

喧嘩中は、自分の気持ちを言葉で伝えられず、彼氏への怒りを無視という態度で表す人がいます。喧嘩しているとはいえ、彼氏を無視をすると話が進まず、仲直りに時間がかかることも多いです。なかには、「言葉で伝えなくても態度から察してほしい……」と考える人もいます。

しかし交際期間が長いカップルでも、言葉にしないと伝わらないことのほうが多いです。彼氏が思いどおりに行動してくれないと、もどかしい気持ちだけが残り、余計にイライラすることがあります。結果的に「話し合う気持ちがないんだ……」と思われ、相手から別れを切り出される場合もあるため、自分がされて嫌なことは相手にもしないようにしましょう。

彼氏との喧嘩中は感情的になり、口論になることがあります。喧嘩が激しくなるとその場の感情に任せて、彼氏に気持ちをぶつけてしまう人もいるようです。「冷静に話し合えない……」と思われて、彼氏に愛想をつかされてしまう可能性があります。

ただし、喧嘩の原因が彼氏の浮気である場合は、感情を保つのが難しくなることもあるでしょう。冷静な話し合いができないと感じるときは、少し距離を置いて気持ちを落ち着かせるのが有効です。冷静に話し合えると思える段階で、再度彼氏と向き合うのがよいかもしれません。

基本的にカップルで喧嘩をする場合、片方だけが悪いとは限りません。浮気などの裏切り行為以外は、どちらにも少しは原因があるものです。彼氏の主張を一切聞かず、一方的に責めつづけるのはやめましょう。相手を責めつづけても、根本的な解決にはなりません。

話し合いをしても、落としどころが見つからないまま時間だけが過ぎてしまいます。長期にわたって仲直りができず、関係がこじれる可能性もあるでしょう。自分にも反省すべき点はないのかを振り返り、今後どうするべきかを冷静に話し合うことが大切です。

彼氏と喧嘩しないためのポイントには、次のようなものがあります。

それぞれのポイントについて詳しく解説します。

価値観の不一致で喧嘩するカップルも多いです。とくに交際して間もないころは許せても、付き合いが長くなるとささいなことでイラッとすることもあります。

価値観の不一致で喧嘩しないためには、彼氏が大切にしていることや嫌いなこと、許せないことを理解して価値観のすり合わせをしておくことが大切です。お互いの価値観を尊重し合う姿勢を心がければ、喧嘩に発展することが少なくなるかもしれません。

彼氏と喧嘩しないためには、日頃から感謝の気持ちや愛情表現を示すことが大切です。「長年の付き合いだからいわなくてもわかるだろう……」と、感謝や愛情の表現を怠ると気持ちのすれ違いが起こることがあります。

「ありがとう」「好きだよ」など、何気ない一言でも喧嘩の予防になることが多いです。彼氏に直接伝えるのが恥ずかしい場合は、メッセージで送るのもよいかもしれませんね。

嫉妬や束縛から喧嘩することが多いなら、ひとりの時間を楽しむ余裕をもつことが大切です。彼氏と離れて過ごす時間を意識的に作ることで、ふたりの関係を見つめ直すよい機会になる場合があります。相手に不満がある場合は、信頼できる友達に相談して客観的な意見をもらうのもひとつの方法です。ひとりの時間を大切にすれば恋人と程よい関係になり、喧嘩に発展することが少なくなることがあります。

彼氏と喧嘩をしてなかなか仲直りできないときは、おたがいが納得できるまで話し合いましょう。

おたがいが悪い点を反省して改善することで、よりよい関係を築けます。