【4択心理テスト】恋愛メンヘラ度は何%？

4択なので素直に答えましょう。友達や恋人と一緒に心理テストを試せば盛り上がること間違いなし！

問題

帰宅すると、大事なペットのチワワがいなくなっていました…。どんなに探しても探しても本当にいないようです…。どうしていなくなったのでしょうか？

【1. 家の中で隠れて寝ている】を選んだあなた

メンヘラ度は80%です！

なにかあるとすぐ心配になって、1人で勝手にマイナス思考な妄想を掻き立てていませんか？

それだけならまだいいものの、ときにそのマイナス思考な妄想がヒートアップして、好きな人や彼氏(彼女)に対して「なんでこっち見ないの！？」「どうして？行かないでよ！」としつこいメンヘラスイッチが作動してしまう恐れがあります。

妄想がヒートアップする前に、心配ごとができたら早めにパートナーに相談をするのがいいでしょう。

もしくは心配無用な、イケメンすぎない彼や、女絡みが少ない彼と付き合うのをおすすめします。

【2. 窓から逃げてしまった】を選んだあなた

メンヘラ度は20%です。要は問題なしです。

人並みに他人の感情を読み取ることができるし、自分の感情をある程度ならコントロールをすることもできます。

しかしお付き合いをする彼によっては、あなたもメンヘラになる可能性は充分にあります！感情を読み取ったりコントロールができるということは、我慢ができることを表します。

彼で我慢をすることが多い場合、爆発してメンヘラ噴火を起こす可能性があります。恋愛で我慢のしすぎは禁物です。

【3. 誰かに盗まれた】を選んだあなた

メンヘラ度は70%でそこそこ高いです…。

少々めんどくさいメンヘラで、自分を悲劇のヒロインのように考えるところがあります。パートナーと喧嘩をすると「なんで私だけ…」「いつも私が我慢してばかり…」なんて考えてしまい、彼を余計に苛立たせているかもしれません。

相手に悪いところはあるかもしれませんが、自分にも反省すべきところがないかを考えて、反省すべきことはしっかり謝るようにしましょう。

またすぐ感情的になる彼よりも、器の広い優しい性格の人と付き合うのをおすすめします。

【4. ペットなんて飼わないわよ！】を選んだあなた

メンヘラ度は20%です！あなたは溺愛しにくいのでメンヘラ要素は少ないです。恋愛をしてもパートナーにどっぷりハマることがあまりありません。

ただあなたが甘えなさすぎて彼が逆に不安をもち、メンヘラ男に育つ可能性があります。特に甘えん坊タイプの彼はおすすめしません。

これから出題する質問にYesかNoの二択で答えてそれぞれの数をカウントしましょう。Yesが1つある事につきメンヘラ度が10％追加されます。

( 例: Yesが3個ならメンヘラ度は30％、Yesが6個ならメンヘラ度は60％ )

「メンヘラ」は精神的な健康状態を表す「メンタルヘルス」を省略した言葉で、精神的に健康ではないことを表します。しかしそれは具体的にどういうことなのでしょうか？

特徴①: 常に寂しがり屋

メンヘラはとにかく気持ちがネガティブ気味でそして自信がありません。だからこそ常に誰かといたいし誰かに愛されていたいと思っています。

その結果、極度の寂しがり屋で、好きな人が自分の見えないところに行くのを嫌います。

特徴②: 自分を着飾る

自分を着飾ることは疲れることです。それなのに見栄を張って自分を良く見せようとしているのは自分に自信がないからです。

メンヘラは見た目のこだわりが強く自分を着飾る特徴があります。

自信がないがために、すっぴんや安い物で着飾ると、周りの人からブスだと思われるんではないかという不安を抱えています。

だからこそできるだけブランドや整形などで人一倍着飾ろうとします。美意識が高いことはいいことかもしれませんが、少しでも「太った？」や「ブスだね」と言われると冗談でも人一倍気にします。

特徴③: なんでもネガティブ思考

ネガティブ思考なのでなんでも悪く捉えます。ちょっとでもストレスがあると悪い方向に考えてしまうので、壁に当たったり、好きな人や友達と喧嘩をするときは、状況を自らさらに悪くしてしまうときもあります。

「どうせ」や「私なんか」が口癖です。

特徴④: プライドが高くて素直になれない

着飾るのと同じで、自分に自信がないので本音を悟られるのを嫌います。だからこそプライドが高く素直に思ったことを言えない傾向があります。

怒っているのに怒っていないと言ったり、会いたいのに会いたくないと言うときもあります。

特徴⑤: 感情的

気が短いので、ちょっとしたことで感情的になりまともに話ができません。気持ちのコントロールができなくて、怒ったり泣いたりします。

声を荒げたり物を投げたり、SNSに悪口を書いたり、自傷行為をする場合もあります。

特徴⑥: 視野が狭い

自己中心的な考えをしがちで視野が狭いです。そのため何か問題がおきたときは、一方的な考えしかできない傾向があります。

思い込みも激しく誤解をしているときもあります。

特徴⑦: 急に弱々しくなる

メンヘラは気が強くプライドが高いのですが、本当は見栄を張っているだけなので急に弱々しくなることがあります。

そのため泣き虫な人が多いです。怒ったと思ったら泣き崩れることもあります。

特徴⑧: 占いに頼りがち

メンヘラは自分に自信がないので「これでいいのかな」と不安でいっぱいです。そのため何かに頼りたく、不安な気持ちを解消して安心をしたいがために占いをする傾向があります。

しかし占いをしてもすぐにまた不安になり、素直ではないため占い師のアドバイスも分かっているようで分かっていなくて何も解決をしていないことが多いです。そのため占い中毒になる人が多いです。同じ相談を何度も占い師にする傾向もあります。

精神的な病気というのは目に見えないので難しいところがありますが、メンヘラだからと言って必ず病気というわけではありません。

というのも恋をしたり、あるいは好きになった人が振り回すような人だった場合、誰しもがある程度のメンヘラ要素がでてしまうものだからです。

しかしあまりにも度が過ぎてメンヘラの特徴が見られるときは「境界性パーソナリティー障害」や「うつ病」「過食症や拒食症などの摂食障害」になるときもあります。精神的な病気になっていた場合、ほっとくとかなり深刻になってしまい日常生活が難しくなってしまう場合もあります。

だからこそ少しでも不安を感じたなら精神科や心療内科にカウンセリングに行くことをおすすめします。特に自分でも怖くなるほど感情のコントロールができないことがあるなら、一度診察を受けたほうがいいでしょう。

「精神科に行くなんて…」と他の病院に行く時よりも抵抗を感じるかもしれませんし、未成年の場合は親に言わないと病院に行けないときもあるかもしれませんが、実はストレス社会の現在、精神科に通っている人は思っている以上に多くいるものです。

「私ってメンヘラすぎるのかな…おかしいかも…」とずっと1人で抱えていた不安も、病院に行けば解決ができるかもしれません。

対処法1: 健康的な生活をする

不規則な生活をするほどストレスが増え、神経質になりやすいことは科学的にも証明をされています。

実際にメンヘラ疑惑のある方は不規則な生活をしているのではないでしょうか？

簡単そうに見えて難しいのが生活習慣の改善ですが、意識さえ強くもてばできることです。1つずつでいいので改善をしていきましょう。

対処法2: ポジティブなことだけ発言するようにする

言霊という言葉があります。これは言葉には霊が宿っており、言ったことは本当になりやすいことを意味しています。

実際に発した言葉というのは自分も他人も意識をしやすく、だからこそ現実になりやすいです。だからこそポジティブなことだけを発言する意識をしましょう。

メンヘラを脱するにはネガティブ思考をやめることです。そのため友達や好きな人と話すとき、SNSを利用するときは、ポジティブな言葉だけを使うようにしましょう。

どうしてもどこかにネガティブな言葉を吐き出してスッキリさせたいなら、SNSではなく自分しか見ることができなノートに書くといいでしょう。

対処法3: 「〜かもしれない」と思う癖をつける

メンヘラは視野が狭くなりがちです。そのために何かに悩んだときは一方的な思いで支配をされるのではなく「もしかしたら〜かもしれない」と他の考えや可能性も探す意識をしてみましょう。

そのためには相手の立場になって考えたり、他の状況を考えることが重要です。実際にメンヘラは思い込みで誤解をしていることが多く、する必要のない喧嘩をしてしまうことも多いです。

「〜かもしれない」という意識をするだけで何か問題が起きたとき、今までより簡単に解決ができるかもしれません。

メンヘラと付き合う

「類は友を呼ぶ」という言葉があるのでメンヘラはメンヘラと付き合いやすいです。メンヘラ同士で付き合うと、お互いの価値観が似ているので楽ではありますが、喧嘩をしたときはかなり厄介です。

だからこそメンヘラはメンヘラでない人と付き合うようにしましょう。

威圧感がある人と付き合う

威圧感があり平気で否定的なことを言ってくる人はメンヘラを加速させます。

自分に自信がますますなくなってしまい「本当に自分はダメ人間だ…そんな私を愛してくれるのはあの人しかいない」なんてメンヘラ気質のある人はマインドコントロールをされてしまうこともあります。

遠距離恋愛

遠距離恋愛は会いたいときに会えないし、また相手が何をしているのか確かめるのも難しいので、寂しさと不安を増長させやすいです。

そのためメンヘラの遠距離恋愛はかなり苦痛ですし、メンヘラを加速しやすいのです。

浮気をする

浮気をすれば不安な気持ちを解消することができるし、またパートナーに対する嫉妬心や怒りもスッキリさせることができるでしょう。寂しさも埋めることができると思います。

しかしその効果は浮気相手といるときの一瞬で、そのあとはさらに虚しくなるものです。

「寂しい」「もっと愛されたい」

そんな感情が大きくなるとメンヘラになりやすくなります。女の子なら一度は好きな人や彼氏に対して、そう思ったことがあるのではないでしょうか？つまり誰だってメンヘラにはなりえるのです！

メンヘラが好きな男性はあまりいません！「寂しい」「もっと愛されたい」と過度に思い始めたら、早めに対処をしていきましょう。