共働きで旦那は単身赴任…大丈夫かな？1人で家事育児をこなすコツ

共働きなうえに旦那が単身赴任で、1人で仕事・家事・育児をこなしている女性がいます。きっと、想像を絶するような多忙な毎日を送っていることでしょう。あまりの忙しさに気を病んでしまわないように、共働きで旦那は単身赴任の女性が1人で家事・育児をこなすコツを紹介します。

共働きなうえに旦那は単身赴任…大丈夫かな？
共働きで旦那は単身赴任中…大変なこととは？
もう疲れた…共働きのストレス発散方法とは？
旦那は単身赴任！1人で家事育児をこなすコツ
ストレスが溜まらないように気をつけよう！

共働きなうえに旦那は単身赴任…大丈夫かな？

完全1人の子育てに不安を感じて当然です。

共働きなうえに旦那は単身赴任だと、妻が1人で仕事と家事育児をこなさなければいけません。

仕事と家事育児の両立ができるのか、1人で子供を育てられるのかと考えては、「1人で大丈夫かな…」と不安を募らせると思います。

自分自身の心と体を壊さないやり方を見つけないと、今の生活を長続きさせることは難しいでしょう。

共働きで旦那は単身赴任中…大変なこととは？

共働きなうえに旦那が単身赴任中だと、たくさんの大変なことが考えられます。

次は、とくに大変なことを2つ紹介するので、しっかり把握をしておきましょう。

大変なこと➀：仕事と家事・育児の両立

共働きで旦那は単身赴任中だと、仕事をしながら1人で家事育児を両立させなければいけません。

仕事が終わればダッシュで子供を迎えに行き、食事の用意・子供の世話・翌日の準備など、寝る時間以外は心身を休ませることができないのです。

そんな生活を送っていたら、精神的・身体的にボロボロになってしまうでしょう。

自分自身が壊れる前に、リフレッシュするなどの対策が必要です。

大変なこと➁：自分・子供が怪我や病気をしたとき

旦那が単身赴任だと、自分や子供が怪我や病気をしたときが大変です。

子供の調子が悪ければ、子供の看病はできるけど連日仕事を休まなければなりませんし、自分自身が怪我や病気をしたら、家事育児ができなくて子供に心配をかけてしまいます。

旦那が一時的に帰ってこれるならいいですが、夫に頼れない場合を想定して、いざというときのために親類と良好な関係を築いておくべきです。

もう疲れた…共働きのストレス発散方法とは？

共働きなうえに旦那が単身赴任だと、1人で家事育児をする生活にストレスを感じるものです。

うまくストレスを発散させなければ、今の生活を長く続けることは難しいでしょう。

今度は、共働きのストレス発散方法を見てみましょう。

ストレス発散方法➀：子供とだらだらして過ごす

「旦那がいないからきちんと子育てしよう」「1人で父親と母親の役目を果たそう」と責任を感じると思いますが、まじめにやるだけ自分自身を追い詰めてしまうだけです。

1人で仕事と家事育児をこなすのは限界があるので、たまには子供とだらだらして過ごす日を作って、追い詰められるだけの日々から解放されましょう。

夕飯はデリバリーを頼んだり、子供とだらだらと映画を観るなどして心身を休ませましょう。

ストレス発散方法➁：同じ境遇の人と交流を持つ

共働きなうえに旦那は単身赴任だと、あまりの家事育児の負担の大きさに参ってしまうものです。

次第に不満が溜まり、無駄な夫婦喧嘩が勃発したり、子供にきつく当たってしまう恐れがあるため、1人で家事育児をする不満はどこかで吐き出して理解を得るのが1番の解決方法です。

自分と同じ境遇の人と交流を深めて、1人で家事育児をする不満や愚痴を聞いたり聞いてもらったり、不安に思うことを相談してストレスを発散しせましょう。

身近に同じ境遇の人がいなければ、SNSや掲示板などに書き込むことで共感を得られるでしょう。

旦那は単身赴任！1人で家事育児をこなすコツ

旦那が単身赴任中だと、家事・育児で頼ることができないため、不安を感じている人は多いでしょう。

それでも、1人で家事育児をこなさなければ、子供との生活が送れなくなります。

今度は、1人で家事育児をこなすコツを見てみましょう。

コツその➀：完璧を求めすぎない

1人で家事育児をこなすのは、相当な負担があります。

責任感が強い人ほど1人で家事育児を完璧にこなそうと無理をしがちなので、精神的なストレスを受けやすく、すぐに自分自身を壊してしまう恐れがあります。

1人で働きながら家事育児をこなすなんて無理に近いことなので、完璧を求めすぎずほどほどに手を抜くことが大切です。

コツその➁：身近な人に協力をお願いする

1人で家事・育児をしていると、子供に何かあったときに旦那を頼ることができないため、自分の仕事に穴をあけることができない八方塞りの状態になったときが大変です。

そうなる前に、近所に住む親類や友人など協力者を用意しておきましょう。

いざと言うときに助けてくれるので、旦那がいない間を安心して暮らせるのです。