産後、旦那にひたすらムカつく！夫へのイライラを克服する方法

旦那のことまで面倒を見れない

「3時間おきに授乳をして頻繁にオムツを替えて、泣いているときは抱っこして…」など、産後は赤ちゃんの面倒を見るのが精一杯で、旦那の面倒を見ることができないですよね。

そんなときに、旦那に「お茶持ってきて」「ご飯作ってほしい」と言われてしまうと、「産後で疲れてるんだから自分でやってよ！」「そんな暇ないから！」とムカつくでしょう。

何もしない旦那にムカつく

産後は家事と育児におわれてゆっくり休む暇がないのに、旦那が家事や育児を手伝ってくれないと「家でゆっくりできて羨ましい」「たまには手伝ってよ」とムカつくでしょう。

この場合は、役割分担をして旦那にも家事や育児をやってもらうようにすれば、解決するかもしれません。

旦那が育児に非協力

旦那が育児に非協力的だと、「自分の子供なのに面倒みてよ」「たまには育児を手伝ってよ」とムカつくことがでしょう。

旦那が育児に非協力的なのは、何を手伝えばいいのかわからないからかもしれません。

そのため、「子供をお風呂に入れて」「ミルクをあげて」とお願いすると手伝ってもらえるでしょう。

旦那が家事を手伝ってくれない

育児をしているだけで、他のことに手がつけられなくなってしまいますよね。

そのため、「授乳中にお皿を洗ってほしい」「お風呂掃除をしてほしい」とと思いますよね。

それなのに、旦那が家事を手伝ってくれないとムカつくでしょう。

旦那のことが羨ましいと思う

産後は毎日家事や育児におわれルため、休む暇がなくて「旦那はテレビが観る時間があって羨ましい」「睡眠時間があって羨ましい」と思い、ムカつくでしょう。

旦那のことが羨ましくてムカつく場合は、子供を実母や旦那に預けてあなたがゆっくりできる時間をつくるといいでしょう。

旦那が変わればムカつかない

旦那に対して「手伝わないからムカつく」「旦那がゆっくりできて羨ましい」と思ってムカついているのであれば、旦那が変わればムカつかないでしょう。

旦那に家事や育児を手伝ってもらうように伝えたり役割分担をして協力してもらえば、ムカつく原因がなくなるはずです。

あなたが変わればムカつかない

産後に旦那が変わらないのであれば、あなたが変わるといいかもしれません。

「旦那には期待しない」「旦那の面倒は見ない」と思うようにして、自分の負担をなくせば旦那に対してムカつかなくなるでしょう。

子供が成長すればムカつかない

産後に子供の面倒を見ていると、自分の時間がなかったりゆっくり休む時間がありませんよね。

しかし、子供が成長していろいろなことを1人でできるようになれば、あなたの負担が減り、何もしない旦那に対してムカつくことがないでしょう。

役割分担をする

産後に家事と育児を両立するのは大変ですよね。

「食器を洗うのは旦那」「子供をお風呂に入れるのは旦那」など、役割分担をしてあなたの負担を減らしましょう。

そうすれば、旦那にムカつかなくなるはずです。

ムカつく気持ちを伝える

「ムカつく」と思っていても、旦那に伝えないで抱え込んでいるとストレスがたまってしまい夫婦関係が悪くなってしまいます。

夫婦関係の悪化を防ぐために、旦那にはムカつく気持ちを伝えるようにしましょう。

そうすれば、旦那は「変わらなきゃ…」と思って変わってくれるかもしれません。

ストレス解消をする

産後に旦那にムカつくようになりストレスがたまったときは、ストレスを解消するといいでしょう。

友達と遊んだり愚痴ったりするだけで、気持ちがスッキリしてストレスが解消できるかもれません。

旦那の顔を見たくないほどムカつくときは距離をおくといいですが、別居までする必要はありません。

1日だけ実家に帰ったり旦那に朝まで飲みに行ってもらったりして、気持ちが落ち着くまで距離をおくようにしましょう。