彼氏がすぐ寝るから寂しい！その心理と対処法とは？

大好きな彼氏と一緒にいるだけで幸せな気分になりますが、会う度にすぐ寝られたら話は別ですよね。

一緒にいても何もすることがないため1人でいる感覚に陥ったり、存在を無視されている感じがして寂しくなるでしょう。

この記事では、彼氏がすぐ寝てしまい寂しい思いをしている女性のために彼氏の心理と対処法について解説します。

一緒にいるのにすぐ寝るのは、疲労がたまっているサインかもしれません。

普段から継続的にプレッシャーを感じていると、通常の倍近くストレスがかかります。

仕事が終わりストレスから解放されると張りつめていた緊張の糸がほぐれて、疲れが一気に押し寄せるため眠気に襲われるのです。

また、残業が多い時期や夜勤業務がある場合は、生活リズムが安定せず十分な睡眠を確保できていない可能性が考えられます。

人は緊張や興奮状態にあると交感神経が働き、脳が活発に働きます。

一方で、安心感・幸福感を覚えると副交感神経が優位になり、脳の働きが落ち着いて心身ともにリラックスした状態に切り替わります。

つまり、あなたと一緒にいるときによく寝るのは、彼氏があなたの傍を居心地よく感じている証拠なのです。

「時間を有意義に使いたい」と思うのは、誰しも同じです。

一緒にいるのにすぐ寝るのは、彼氏があなたと過ごす時間を無駄な時間と感じているからかもしれません。

特にやることがなかったり倦怠期で喧嘩ばかりする状態だと、一緒にいても楽しくないので「寝たほうがマシ」と思うのでしょう。

すぐ寝る彼氏への対処法として有効なのは、デートプランを立てることです。

やることがなく時間を持て余すと、楽しいことを見つける気力が失せて眠気に負ける恐れがあります。

やりたいことを予め考え、会話が途切れないよう話題を用意するなど、デートプランを考えておけば寝る隙を与えずにすみます。

一緒にいるときにすぐ寝られたら寂しいですが、「寝ないで！」と責めると「少しくらいいいだろ！」と逆ギレされたり、「疲れているときはもう無理に会わない」と言われ会う頻度を減らされる危険があります。

そのため、怒らずに「次のデートは早寝して備えてきてね」と遠回しに寂しい気持ちを伝えましょう。

一緒にいるのに毎回寝られたら、寂しくなって不満をぶつけたくなりますよね。

しかし、食欲・性欲と同じように睡眠欲は生理的欲求なので抑えるのは難しいものです。

寝すぎる場合は釘をさす必要がありますが、少しくらいなら「すぐ寝るのは心身が疲れている状態」と大目に見て、彼氏の体調を労わり理解する姿勢を持ちましょう。