うざい！旦那・彼氏に浮気を疑われるときの対処法

夫や彼氏に浮気を疑われて「うっとうしい！」と、イライラしている人は多いのではないでしょうか。

ちょっと疑われるぐらいなら愛されているのを感じ嬉しいと思うものですが、してもいない浮気を強く疑われれば、誰でも腹が立って当然です。

なかには信じてもらえないことに苛立ち「なんか疲れたし別れようかな…」「離婚しようかな…」なんて考えも頭によぎっているのではないでしょうか？

しかしなぜそこまで疑うのでしょうか？まずは、男性がパートナーの浮気を疑う理由から見てみましょう。

浮気を疑われる理由①：過去に浮気、不倫されたトラウマ

過去に浮気をされた経験がある男性は、パートナーの浮気を疑ってしまいます。

もちろん、あなたが過去に浮気をしたのであれば、必要以上に浮気を疑われても仕方ないでしょう。

ただ、あなたが浮気をしていなくても、過去の恋愛の傷により女性に対して強い不信感を持っている場合は、やはりパートナーの浮気を疑ってしまうのです。

浮気を疑われる理由②：自分に自信がない

パートナーの浮気を疑う男性は、自分に自信がない可能性があります。

普段から、

「自分はパートナーに相応しくない男だ」
「自分より素敵な男性が現われたら振られるだろう」

と、悲観的なことばかり考えているため、パートナーを信じることができないのです。自信がない場合は束縛が激しかったりモラハラ気質な性格になるときもあります。

夫・彼氏に自信を持ってもらえれば、浮気を疑われることがなくなるでしょう。

浮気を疑われる理由③：彼女や妻の行動が怪しい

夫・彼氏がパートナーの浮気を疑う大きな理由は、彼女・妻の行動に怪しい部分があるからです。

たとえば、平気で男友達と2人で遊びに行ったり、夫・彼氏に連絡をせずに飲み会に行ったり朝帰りをしていれば、浮気を疑われて仕方ありません。

「男友達だから何もない」と、言いたくなるかもしれませんが、男性との付き合い方を考えなければ、浮気を疑われ続けるでしょう。

浮気を疑われる理由④：性病になったから

性病になると浮気をしていたからではないかと疑われることがあります。しかしなかには、性感染ではないのになる病気もあります。

特にクラミジアは性交渉で感染するイメージが大きな病気になるため、彼氏に感染したことがバレると疑われる可能性は高いです。しかしクラミジアは自覚症状が少ない病気になるので、もしかしたら彼氏の自覚がないだけで、彼氏があなたに感染をさせた可能性だってあるのです。

同じくカンジダも疑われやすいです。しかしカンジダは性交渉よりも体調の崩れでなりやすい病気です。浮気をしていなくても誰だってなりえるのです。

もし浮気をしていなくて潔白なのに性病になったときは、パートナーと一緒に産婦人科に行くのもいいでしょう。医者の診断内容を聞けば安心してくれるでしょう。

浮気を疑われる理由⑤：遠距離恋愛だから

遠距離恋愛は相手がどこで何をしているのか分かりにくいです。会えないことから寂しさも過剰に感じやすいです。

だからこそ例え潔白だったとしても、少し連絡がとれなかったりちょっとしたことがあるだけで浮気を疑われやすいです。

できるだけどこで何をしているのか、写真も付けてお互いに確認を取るようにしたり、こまめに電話をするなどしてコミュニケーションを取るようにしましょう。

浮気を疑われる理由⑥：浮気をされる夢を見たから

夢であったことが本当に起きるのではないかと心配になったことが、あなたもあるのではないでしょうか？

あなたが浮気をするリアルな夢を彼氏(旦那)が見て、胸騒ぎがし心配になったのかもしれません。

しかし浮気の夢を見るのは逆夢でいいことが起きる暗示であることがほとんどです。もしパートナーが夢を見てあなたの浮気を心配していたときは、優しく「大丈夫だよ」と声をかけて、夢占いの意味も説明すると少し安心してくれるかもしれません。

浮気を疑われる理由⑦：冗談を本気にしたから

冗談や何気ない一言を、本気だと悪い意味で信じ込んで浮気を疑っているときがあります。

例えば「あの人かっこいい！」「◯◯君みたいな人ってステキだよね」と他の男性を褒めたときに、「俺より他の男ばっかり意識している…」と浮気を疑うケースもあります。

また「浮気ってみんなするものだよね！」「悩んでいるときは他の人にいってしまうものよね！」なんて浮気を肯定する発言をしたときも疑われることがあります。

パートナーの思い込みが激しいのも悪いですが、発言内容によっては疑われる方が悪いとも言えます。

浮気を疑われる理由⑧：男性にチヤホヤされやすい環境にいるから

男性が多い職場であったり、タレントや夜職などで男性にチヤホヤされる仕事をしているなど、男性と多く関わる仕事をしている場合は浮気を疑われやすいです。

あなたがどんなにしっかりしていても、浮気の誘惑が多いからと心配になるのです。

特に自分よりもカッコよかったりお金持ちの男性が多いほどパートナーは心配になるでしょう。

続いては、妻・彼女の浮気を疑う男性心理を見てみましょう。

浮気を疑う男性の特徴と合わせて理解すれば、正しく対処することができるはずです。

心理①: 妻・彼女をほかの男に奪われたくない

妻・彼女を奪われたくなくて、浮気を疑う男性がいます。

パートナーへの愛情が強いのか、独占欲が強いだけなのか...

いずれにしても、パートナーを奪われたくない気持ちが強すぎると「浮気をしているかもしれない...」と、悪い方向へ考えてしまうことがあるのです。

このタイプの男性は彼女のSNSを監視するように見る傾向があります。

夫・彼氏の愛情を受け入れること、自分からも夫・彼氏に愛情を注ぐことで、浮気を疑われることはなくなるでしょう。

心理②: また浮気、不倫されないか不安

過去に浮気をされたことがショックで、また傷つきたくないから疑っているのでしょう。

妻や彼女に浮気を実際にされたなら当然ですが、元カノなどあなた以外の人に浮気をされたことがトラウマになっているケースもあります。

心理③: 妻・彼女に愛されてる自信がない

自分に自信がないのか、妻・彼女の行動が怪しいからなのか「パートナーに愛されている自信がない」と考えて浮気を疑う男性がいます。

特にパートナーに「愛している」と言葉にしたりキスをするなどの愛情表現が不足しているなら、それが原因で浮気を疑っている可能性があります。

慣れた関係になると「そんなめんどくさいことしなくても、愛し合ってるのはわかるでしょ」なんて思うかもしれませんが、ラブレターを書いたり手作りのプレゼントをするなどして愛を感じるサプライズをするのもいいでしょう。

夫・彼氏に浮気を疑われると、イライラしたり、信頼されない悲しみを抱いてしまうでしょう。

しかし、あなたの行動に問題があるからこそ、夫・彼氏は浮気を疑っているのかもしれません。

ここでは、夫・彼氏に浮気を疑われやすい行動について紹介します。

どれか1つでも当てはまった方は、すぐに自分の行動を改めましょう。

① 他の男性との距離が近い

たとえ友達であっても、他の男性との距離が近ければ、夫や彼氏に浮気を疑われて当然です。

無意識にボディタッチが多かったり、毎日のように男友達と連絡を取り合っていれば、疑いたくなくても浮気を疑ってしまいます。

彼氏・旦那がいる以上は、他の男性との距離感に注意しましょう。

② 男友達と2人きりで遊びに行く

他の男性との距離感に通じますが、夫や彼氏がいるのに他の男性と遊びに行けば、浮気を疑われてしまいます。

たとえ友達であっても、男女の関係は何がきっかけで肉体関係に発展するかわかりませんので、浮気を疑われてしまうのです。

「友達だから何もない！」と、思うかもしれませんが、夫や彼氏がどう思うかを考えれば、本当に他の男性と遊びに行くべきなのかを判断できるはずです。

③ 帰りが遅い

帰りが遅く、彼氏や旦那が家で待っている状況が多いと浮気を疑われやすいです。特に飲み会で酔っ払って夜中に突然帰ったなら疑われて当然でしょう。

あまりにも夜遊びが多いと浮気を疑われるどころか、うんざりして冷めることもあるので注意です。

しかし飲み会や遊びにいったわけではないのに、残業で遅くなって浮気を疑われたらイライラしますよね。

④ スマホを触る時間が長い

トイレに行くときも、お風呂に入るときもスマホを持ち歩いていると、夫や彼氏に浮気を疑われる可能性があります。

そもそも、どこへ行くにもスマホを持ち歩く行為は、浮気をしている人の代表的な特徴の1つです。

四六時中あなたがスマホを手放さなければ「もしかしたら浮気をしているのかも…」と、疑ってしまうでしょう。

スマホは大切であり、時間潰しにもってこいのアイテムですが、あまりにもスマホに依存しすぎれば、夫や彼氏との関係に影響を与えることがあります。

⑤ 旦那・彼氏の存在を隠す

とくに、結婚前の女性に見られやすいのですが、付き合っている彼氏を隠す女性がいます。

仕事や友達関係に影響するのか、自分から彼氏がいることを伝えていないだけなのか、何か理由があるのでしょう。

しかし、自分の存在を周りの人に隠された彼氏は「付き合っていることが知られてはいけない事情があるのか？」と、疑ってしまうのです。

夫・彼氏がいることを周りに言えない理由があるのであれば、きちんと説明してあげましょう。

⑥ 旦那・彼氏に愛情表現をしない

恋人や夫婦としての関係が長くなれば、お互いに愛情表現をしなくなってしまうでしょう。

ただ、愛している気持ちを言葉や態度で表現しなければ、夫や彼氏は不安になってしまいます。

言葉での愛情表現はもちろんのこと、キスやセックスなどのスキンシップを取れば、夫や彼氏に浮気を疑われることがなくなるはずです。

セックスレスも、パートナーに浮気を疑われる原因になります。

いつまでも円満な関係でいたいのであれば、交際期間に関係なく、きちんと愛情表現をしていきましょう。

してもいない浮気を疑われることは、精神的なストレスになってしまいます。

早めに対処しなければ、夫や彼氏との関係が悪化しかねません。

ここでは、夫や彼氏に浮気を疑われるときの対処法を見てみましょう。

浮気を疑われるときの対処法①：彼氏・旦那としっかり話し合う

夫や彼氏に浮気を疑われると、怒りや悲しみで嫌な気持ちになってしまいますやね。ただ、理由もなく夫や彼氏が浮気を疑っているわけではありません。

めんどくさいと思わず、しっかりと2人で話し合って、お互いに思っていること伝え合いましょう。

夫・彼氏が浮気を疑う理由がわかれば、適切な対処法が見つかるはずです。

浮気を疑われるときの対処法②：正直に気持ちを話す

浮気を疑う夫・彼氏と話し合うときは、きちんと自分の気持ちを伝えましょう。

もちろん自分の反省すべき点については、きちんと謝らなければいけません。

しかし、浮気を疑われる側の嫌な気持ちは、夫・彼氏にわかってもらう必要があるのです。好きな人に無実なのに信じてもらえないことはショックだし悲しいことです。

お互いに相手の気持ちを理解してこそ、浮気の疑いが晴れて、その後の関係をよくしていくことができるでしょう。

浮気を疑われるときの対処法③：浮気を疑われる原因を改善する

浮気を疑われる原因があなたにあった場合は、きちんと改善をしなければいけません。

浮気を疑われる行動をしているのなら改善をすることが大切です。他の男性との距離に注意したり、夫・彼氏との付き合い方を変えていきましょう。

浮気を疑われる原因を改善して、夫・彼氏に安心してもらえれば、浮気を疑われることはなくなるでしょう。

浮気を疑われるときの対処法④：怒る

何度説明しても信じてもらえず話にならないときは怒りましょう。いつまでも我慢をするとしんどいし、気持ちが冷める原因にもなります。

疑うということは信じていないということです。証拠もなしに、いつまでも浮気をしていると決めつけてくるなら時に怒ることも大切でしょう。

ただし説明不十分で怒るのはNGです。何を言っても無実なのに信じてもらえないときだけ怒るようにしましょう。

夫・彼氏に浮気を疑われるときの対処法を紹介しましたが、それでも浮気を疑われる場合があります。

いったい、どうすれば浮気の誤解を解くことができるのか...

浮気の誤解を解く2つのポイントを見てみましょう。

浮気していない証拠を見せる

疑い深い夫や彼氏の場合は、浮気をしていない証拠を見せるしかありません。

スマホの中身をチェックさせたり、疑われた日のアリバイを証明したりと、浮気をしていない事実を突きつければ、疑いを晴らすことができます。

むしろ、夫や彼氏に「疑ってごめん…」と、反省させることができるでしょう。

親族や友達に証人になってもらう

浮気を疑う夫や彼氏は、あなたと恋人や夫婦であるからこそ、素直に信じることができないのかもしれません。

もし「スマホの中身をチェックさせても浮気を疑われる…」と、困っているのであれば、浮気をしていないと証明してくれる人に協力を仰ぎましょう。

両親や友達から、浮気をしていないことを証明してもらえれば、浮気の誤解を解くことができるはずです。

別れる・離婚する

人の思考や性格は簡単に直らないものです。何をやってもパートナーが浮気を疑ってきて、そしてそれにあなたが耐えられないのなら別れるしかないのです。

疲れたししんどいと思うのなら、この先どこまで我慢できるのか考え、限界なら別れを視野にいれてもいいかもしれません。

大切な夫・彼氏だからこそ、早く浮気の誤解を解きたいと思うでしょう。

しかし、よかれと思ってやったことが、かえって逆効果になる場合があります。

スムーズに浮気の誤解を解くために、旦那や彼氏に浮気を疑われたときのNG行為を見てみましょう。

浮気を疑われる時のNG行為：彼氏・旦那の話を聞き流す

いつまでも浮気を疑われると「いい加減にしてよ！」と、うんざりするしイライラしてしまうと思います。

ただ、旦那や彼氏は、不安だからこそ浮気を疑っているわけであって、適当に話を聞き流してしまえば、余計に疑いを強めてしまうのです。

「浮気を疑ってばかりでうざい！」と、思うかもしれませんが、誤解が解けるまで、きちんと話し合いましょう。

浮気を疑われる時のNG行為：感情的になる

浮気を疑う旦那や彼氏に対して「本当にうざい！私が信用できなければ別れたら？」と、感情的になって逆ギレをしてはいけません。

余計に浮気の疑念を強めたり、本当に別れを選ばれてしまう恐れがあります。

イライラしたときこそ冷静さを保って、旦那や彼氏の誤解を解いてあげましょう。

してもいない浮気を疑われるほど、嫌な気持ちになることはありません。

浮気を疑われることによって、2人の関係は悪化してしまうでしょう。

ここでは、旦那や彼氏を安心させるためにできることを紹介します。

パートナーを安心させて、しっかりと信頼関係を築いていきましょう。

浮気を疑われないための対策①：男友達と2人きりで遊ばない

誰にでも異性の友達がいると思いますが、2人きりで遊びに行けば、パートナーを不安にさせてしまいます。

失いたくない大切な男友達であれば、2人きりではなく、グループ交際での付き合いに変えてみてください。

旦那や彼氏に浮気を疑われることも、大切な友達を失うこともないはずです。

浮気を疑われないための対策②：男性との距離感に気をつける

浮気を疑う旦那や彼氏は、自分以外のすべての男性を警戒しています。

男友達に限らず、職場の同僚や、行きつけのお店の男性店員にも、浮気相手の疑いを持ってしまうのです。

他の男性との距離が近ければ、すぐに浮気を疑ってしまうでしょう。

旦那や彼氏と、他の男性とをきちんと区別して、接し方に注意すれば、浮気を疑われる心配がなくなるはずです。

浮気を疑われないための対策③：彼氏・旦那との関係にきちんと向き合う

旦那や彼氏との関係に向き合って、しっかりと信頼関係を築いていけば、浮気を疑われることはなくなるでしょう。

旦那や彼氏との時間を蔑ろにして、自分だけの時間を優先させていれば「もう自分に気持ちがないのかな？」と、不安にさせてしまいます。

愛情表現はもちろんですが、しっかりとコミュニケーションを取って、旦那や彼氏との関係を大切にしましょう。

旦那・彼氏に浮気を疑われたときの対処法や、浮気の誤解を解くポイントを中心に紹介しました。

旦那や彼氏が浮気を疑うのは、あなたのことが好きだからです。しかしそれでも疑われることは辛いですよね…。

浮気をされていると誤解を与えない行動を心がけて、2人の関係を長続きさせましょう。