失恋をして何もやる気が起きない…無気力状態から脱出する方法

失恋をした直後に、「仕事へ行きたくない」「誰にも会いたくない」と無気力になってしまう人は多いでしょう。

大切な人を失って、心にぽっかりと穴が開いてしまったと思われますが、どうして失恋後は無気力になりやすいのでしょうか。

今回は、「失恋して無気力状態になる原因」や「失恋の無気力状態から脱出する方法」を中心に紹介します。

失恋後に、「何もやる気が起きない」「今日は仕事を休んじゃおうかな...」と無気力状態になることは、誰もが一度は経験をしたことがあるでしょう。

何よりも大切な彼氏を失った絶望感でいっぱいになり、「もう何もしたくない」「彼氏がいない人生なんて意味がない」とまで思ってしまうのでしょう。

いつまでも失恋の無気力状態を続けるわけにはいきませんが、無理にどうにかしようとすると、返って無気力状態から抜け出せなくなってしまいます。

気持ちが前向きになるまで、心と体を休ませましょう。

「失恋の無気力状態から早く抜け出したい」と考える人はいるでしょう。

無気力状態から抜け出せたら、楽しい思いができたり新しい恋をすることが可能です。

失恋の無気力状態から抜け出すために、まずは原因を探りましょう。

「仕事より恋愛が大事」「友達より彼氏を優先する」など、彼氏がすべてだった人にとって、失恋は無気力状態になるもっともな原因と言えるのではないでしょうか。

何よりも大切だった彼氏が、自分のそばから離れてしまう現実を受け入れられなくて、「これからどうしたらいいんだろう」「彼氏がいない生活なんて無理...」と無気力になってしまうようです。

その人にとって、彼氏の存在が生きる希望と言っても過言ではなかったのでしょう。

「彼氏に可愛いと思われたい」「ずっと彼氏のそばにいたい」「彼氏と結婚をして幸せになりたい」など彼氏との関係において目標があった人は、失恋して頑張る目標を失くしたのでしょう。

可愛くなる努力をする必要も仕事を頑張ってお金を貯める必要もないと思って、実際に仕事を辞めてすべてを捨てる人がいるようです。

失恋をして、「何もしたくない」「何も考えたくない」という思いから無気力になったのに、無気力状態になったことで余計に辛く感じている人は多いのではないでしょうか。

「無気力になれば気持ちを楽にできる」と思っているなら、間違った考えをしています。

ここでは、失恋後の無気力状態から脱出する方法を見てみましょう。

失恋後の無気力状態中は、とりあえず外出をしてみましょう。

外出することに目的を持つ必要はなく、ただ単に散歩をして道行く人を眺めるだけで、「自分は一人じゃない」「まだ頑張れる」と思えるはずです。

自分で自分の存在を認識することで、無気力状態から抜け出せます。

失恋をした直後は、常に誰かと一緒にいましょう。

失恋をしたら一人になりたくなりますが、一人になると「自分には魅力がないんだ」「誰からも必要とされないん」と否定的な思考になるため、無気力状態になってしまいます。

友達や家族と過ごす時間を増やして、失恋の悲しみから距離を置きましょう。

次第に明るい気持ちを取り戻して、無気力から抜け出せるはずです。

失恋後の無気力状態は、「自分は何を目的に生きたらいいの？」と思っている状態です。

向かうべき道がないため、頑張る気力がわかないのです。

しかし、何か目標があったら、失恋で辛くても前向きに過ごせるのではないでしょうか。

「仕事で結果を残す」「来月までに◯キロ痩せる」など、頑張ったら達成できるであろう目標を立てて、そこに向かって頑張ってみましょう。

目標達成のために動きだした瞬間に、あなたは無気力状態から抜け出しています。

失恋をして無気力になっていても、いつかは抜け出して次の恋への準備をしなければいけません。

次の恋に向けて何を準備するべきなのか、以下の2つを見てみましょう。

次の恋への準備をするうえで、気持ちのリセットは必要不可欠です。

失恋の辛く悲しい気持ちが残っていると、「新しい恋をしよう！」と口では言っても行動に移すほど気持ちが追いついてくれません。

次の恋に進むために、失恋を思い出に変えましょう。

気持ちをリセットできたら、自然と次の恋に進めるはずです。

失恋をして、「自分には魅力がない」「可愛くないから振られたんだ」と悲観的に考えていると、本当に魅力のない女性になってしまいます。

そんな状況では次の恋を始める気持ちになりませんし、あなたに興味を持ってくれる人はいないでしょう。

失恋から次の恋へ進みたいなら、自分磨きをして魅力的な女性になりましょう。

可愛くなるにつれて、自信を取り戻せるはずです。

「失恋して無気力状態になる原因」や「失恋の無気力状態から脱出する方法」を中心に紹介しました。

失恋直後は無気力になってしまいますが、無理に立ち直る必要はありません。

自分のペースでゆっくりと失恋から立ち直ってから、幸せな恋を始めましょう。