復縁には冷却期間が必要？恋人と別れたときの過ごし方を解説

復縁は、別れたあとに冷却期間を置いた方が成功しやすいと言われています。ただあまりに長い冷却期間を置くと、気持ちが冷めたり相手に新しい恋人ができたりする可能性があるので注意が必要です。今回は、冷却期間が必要な理由をはじめ、原因別に見るベストな期間やNG行動について解説します。

冷却期間とは、お互いに気持ちが落ち着くまで距離を置く期間のことを指します。別れの原因を探して改善を試みたり自分磨きしたりするなど、復縁を成功させるための準備期間です。一般的に、冷却期間を置いた方が復縁が成功しやすいと言われています。

破局直後は寂しさから、連絡を取らない期間がつらいと感じる人も多いようです。ただし、寂しさに負けて別れた恋人に連絡してしまうと逆効果になり、復縁に失敗することがあります。つらい期間ではありますが、冷却期間を乗り越えて復縁できれば、より強い絆で結ばれるので耐えることが重要です。

復縁を成功させるために冷却期間が必要な理由には、次のようなものが挙げられます。

それぞれの理由について詳しく解説します。

冷却期間が必要な理由の一つは、お互いに冷静になる時間を作るためです。破局の理由はカップルによってそれぞれですが、別れた直後はショックから冷静に行動できなくなることも多いです。「すぐによりを戻したい！」という焦りから、感情のまま別れた相手に復縁を迫る人もいます。しかし、冷静になれていない状態では復縁にはつながりません。

また冷却期間を置くことで冷静になり、自分の気持ちを整理しやすくなります。冷却期間を経て話し合いを設ければ、復縁につなげられるかもしれません。連絡を取らない期間はつらいですが、寂しさに負けて連絡してしまうと逆効果になることがあります。復縁を成功させたいなら、別れたあとの衝動を抑えて冷却期間を設けることが大切です。

破局後に復縁を望む場合、早くよりを戻したくて感情的に連絡してしまう人は少なくありません。別れの原因にもよりますが、喧嘩別れの場合は相手に対して悪い印象を抱いていることが多いです。このような状態で復縁を受け入れることは難しく、逆に距離を置かれる可能性があります。

しかし、悪い記憶は時間とともに薄れるため、悪い印象を払拭することが可能です。次第に交際当時の楽しい思い出だけが記憶に残り、復縁を一歩前進することができます。

とくに、浮気が原因で別れた場合は十分に冷却期間を置くことが重要です。大好きな恋人に裏切られたショックは、そう簡単に癒えるものではありません。好意があっても、「よりを戻しても裏切られるのはないか……」と考えて復縁に前向きになれないようです。

冷却期間を設けることで自分磨きができます。別れる原因はカップルによってさまざまですが、自分の言動が理由で振られた場合は改善しないと復縁を前向きに考えてもらえません。冷却期間中に改善できれば元恋人に「変わったな」と感じてもらえ、復縁を考えてくれる可能性があります。冷却期間は自分自身を見つめ直すよい機会になるはずです。

また別れの原因を改善するだけでなく、外見や内面を磨くことも重要です。とくにマンネリが原因で別れた場合は、外見を磨くことで魅力が増して、異性として意識してくれる可能性が高まります。外見を十分に磨いたら、仕事や趣味にも力を入れて内面磨きにも精を出しましょう。仕事や趣味が充実すると笑顔が多くなり、より魅力を際立たせられます。

復縁を成功させるには、一切連絡を取り合わない冷却期間を設けることが大切です。つらい期間ではありますが、冷却期間を乗り越えれば一層絆を強められます。一方で、破局後に冷却期間を置く場合、以下のようなデメリットがあるのも事実です。

それぞれのデメリットについて詳しく解説します。

冷却期間は自分を見つめ直せるよい時間ですが、離れている間に好きな人や新しい恋人ができる可能性があります。残念なことではありますが、気持ちがあなたから離れた以上、積極的にアプローチをしても復縁するのは難しいです。逆に距離を置かれて、連絡が取れない関係になることもあります。ただし、好きな人や新しい恋人ができたとしても関係が順調に進むとは限りません。

もしかしたら、心の傷を癒すためにあなたを忘れようとしている可能性もあります。復縁を強く願うのであれば、状況が変わるまで見守るのがよいかもしれません。時間はかかるかもしれませんが、再びあなたの魅力に気づいてくれる可能性もあります。つらい時期になりますが、自分磨きに時間をかけると前向きに考えて準備を整えるのがおすすめです。

離れている間に気持ちが冷めてしまう可能性があります。冷却期間中は別れの悲しみも落ち着き、冷静に考えられるようになることも多いです。別れの原因にも向き合えるようになるので、元恋人の嫌なことばかりを思い出して気持ちが冷めることがあります。一度気持ちが冷めてしまうと、よりを戻せたとしても関係が長続きしないことも多いです。

また無理に復縁しても、再び問題が起きて別れに至るカップルもいます。気持ちが冷めるのは決して悪いことではなく、ほかの道があることを考えるよい機会になることも多いです。冷却期間中に気持ちが冷めたことに気づいたら新しい恋人を探すのか、それとも復縁を目指すのか、離れている間に自分自身と向き合って答えを出すことが大切になります。

別れた原因によってベストな冷却期間の長さは変わります。適切な期間を見極めないと、お互いに気持ちが冷めたり新しい恋人ができたりして復縁が難しくなることもあるので要注意です。適切な冷却期間は、以下のようなパターンで変わります。

それぞれの期間について詳しく解説します。

どちらかの嫉妬や束縛が原因の場合は、2～3週間の冷却期間で問題ないでしょう。

付き合っていた頃は、嫉妬や束縛に息苦しさを感じるものですが、いざ別れて1人になると、強烈な寂しさに襲われるのです。

2～3週間ほどで、元彼・元カノのことを思い出してくれますので、スムーズに2人の関係を取り戻すことができるでしょう。

あなたから歩み寄れば、元彼も応えてくれるはずです。

仕事や夢を優先させたくて、別れるカップルがいると思います。

一見すると復縁が難しく、長めの冷却期間が必要かと思われがちですが、実際は1ヶ月程度で問題ありません。

そもそも、仕事と恋愛は別のことであり、両立することで幸福度が増します。

また、仕事や夢を理由に別れたものの、すぐに1人の寂しさを感じて「やっぱり復縁したい」という思いが蘇るのです。

どちらが別れを切り出していても、別れて1ヶ月経った頃に元彼に連絡をしてみてください。

きっと、すぐに返事をしてくれるはずです。

マンネリが原因で別れるカップルは多いですが、約2ヶ月ほどの冷却期間で問題ないでしょう。

たしかに、元彼の気持ちは薄れているかもしれませんが、決してあなたへの印象が悪くなっているわけではありません。

重要なことは、冷却期間の約2ヶ月間で、自分磨きをしたり、充実した生活を送って、元彼の気を惹くことが大切です。

うまく元彼の気を惹くことができれば、いっきに復縁まで2人の距離が縮まるでしょう。

浮気や性格の不一致は、カップルが別れる1番大きな原因と言われています。

ある程度の期間を付き合ってきたからこそ、性格が合わないと判断しているわけですから、なかなか復縁したいと思わせることができません。

また、浮気は、2人の信頼関係を完全に壊してしまいます。

そのため、性格の不一致や浮気が原因で別れた場合は、最低でも3ヶ月以上の長い冷却期間が必要です。

冷静かつ慎重に、本当に復縁すべきなのかについて、しっかりと考えてから行動に移しましょう。

別れたあとは、冷却期間を置くと復縁が成功しやすいと言われています。しかし、別れた原因や関係性によっては冷却期間を設けない方がいい場合があるので注意が必要です。冷却期間を置かない方がいいパターンには、次のようなものがあります。

それぞれのパターンについて詳しく解説します。

別れてすぐに元彼から連絡がきた場合は、冷却期間がいらないでしょう。

元彼は、あなたとの距離を縮めたくて連絡をしているわけです。

連絡を無視することによって、

「元カノは自分に気持ちがないんだな」
「なんで無視するんだ？性格が悪いな...」

と、復縁が失敗に向かう恐れがあります。

元彼から連絡がきた場合は、すぐに返事をすれば、2人の関係を築き直すことができるでしょう。

自分から元彼を振った場合も、冷却期間がいらないパターンです。

あなたに振られた元彼は、未練を残している可能性が高く「元カノと復縁したい」と、考えていると思われます。

元彼に気持ちが残っているタイミングで復縁を迫れば、高い確率で成功することができるでしょう。

反対に冷却期間を置いてしまえば、元彼が別れを受け入れて前に進み始めるかもしれません。

そうなると、復縁をすることが難しくなります。

自分から元彼を振った場合は、あれこれ考えずに、すぐ連絡をするべきです。

遠距離恋愛は、2人の関係を長続きさせることが難しく、別れやすいカップルの代表といえます。

ただ、遠距離という物理的な距離の遠さが原因で別れた場合は、相手を悪く思っておらず、むしろ未練を残している可能性が高いのです。

冷却期間を置いて時間をかければ、元彼のあなたに対する気持ちが薄れて、復縁が難しくなってしまう可能性があります。

遠距離で別れたものの「元彼と復縁したい」と、思っているのであれば、タイミングを見て連絡をしてみましょう。

冷却期間を設けない場合、次のような注意点に気をつける必要があります。

相手の負担になると距離を置かれて、復縁が遠ざかる可能性があります。これらの注意点を踏まえて、元恋人との距離を縮めていきましょう。

冷却期間がないからこそ、付き合っていた頃の感覚で元彼に連絡をする人がいると思います。

ただ、冷却期間を置いていないだけであって、2人が別れている事実は変わりません。

ましてや、元彼の自分に対する気持ちを見極めていないなかで、何度も電話やLINEを送ってしまえば、元彼から鬱陶しく思われてしまうでしょう。

たしかに、元彼と復縁するためには、まずは連絡を取り合う関係に戻る必要はありますが、連絡する頻度には十分に気をつけてください。

冷却期間を置かなくても、別れた事実に変わりありません。

付き合っていた頃の流れで、元彼に馴れ馴れしいLINEや話し方をすれば、かえって引かれてしまうでしょう。

はじめは、他人行儀に思えるくらいで構いませんので、一定の距離を保った状態から、元彼との関係を再構築していってください。

元彼に印象よく思われやすく、元彼から距離を縮めてくれるはずです。

復縁を成功させるためには、元彼の気持ちを理解しておかなければいけません。

たとえば、元彼に復縁の気持ちがないタイミングで復縁を迫っても、ほぼOKしてもらうことはできないのです。

元彼と連絡を取り合ったり、おしゃべりをするなかで、元彼の自分に対する気持ちや、復縁に対する考えを見極めましょう。

元彼の気持ちを理解すれば、復縁に向けて自分のやるべきことや、復縁を申し込むベストなタイミングがわかるはずです。

これまでは、復縁に必要な冷却期間の有無について解説してきました。

ただ、冷却期間を置くことより、冷却期間をどう過ごすかが重要です。

元彼の気持ちが冷めないために、冷却期間中のベストな過ごし方を見てみましょう。

自分たちに適した冷却期間を置いたとしても、そもそもの別れた原因を解決していなければ、復縁することは難しいでしょう。

むしろ「別れた原因が解決していないのに復縁できると思ったの？」と、元彼からの印象が悪くなってしまいます。

どれだけ時間がかかるかわかりませんが、元彼にアプローチをする前に、別れた原因を解決しておきましょう。

別れたときから成長していなければ、元彼に復縁したいと思わせることができないでしょう。

自分磨きをして魅力的な容姿を手に入れたり、誰からも慕われる人気者になったりと、見た目・内面の両方を磨いてみてください。

自分磨きがうまくいけば、自信を持つことができて、前向きな気持ちで復縁に挑むことができるはずです。

自分磨きをして、魅力的な自分になれたわけですから、元彼にアピールしなければ意味がありません。

同じ職場や学校に元彼がいるのであれば、元彼の視界に入ることを意識しましょう。

もし、元彼と会うことができなければ、SNSやタイムラインをうまく活用することで、元彼に自分をアピールすることができます。

別れてから魅力的になったあなたの姿を見て「なんで元カノと別れたんだろう」と、後悔してくれるかもしれません。

ちなみに、素敵な笑顔でいることも、元彼の気を惹く重要なポイントです。

冷却期間中を前向きに過ごすことは、復縁の成功を引き寄せる効果があります。

もちろん、復縁のために自分磨きをすることは大事ですが、恋愛以外のことも楽しまなければ、前向きで明るい気持ちを手にすることはできません。

そもそも、仕事や友達との時間が充実するほど、恋愛はうまくいきます。

元彼との復縁に向けて頑張りつつ、その他のことにも全力で取り組んでみてください。

元彼があなたの頑張る姿を見て「復縁したい」と、思ってくれるかもしれません。

冷却期間を置く場合もNG行動があります。ついつい感情的に行動してしまいがちですが、冷静に対応しないと復縁につながらないことも多いです。冷却期間中のNG行動には、次のようなものがあります。

それぞれのポイントについて詳しく解説します。

復縁したい気持ちが強ければ、すぐにでも元彼との距離を縮めたくなるでしょう。

だからといって、元彼にしつこく連絡をすれば逆効果です。

うざい・しんどいといったマイナスな印象をもたれやすく、復縁できるものもできなくなってしまうかもしれません。

たとえ冷却期間が必要ない場合であっても、2人が別れていることには変わりないため、元彼の反応を見ながら連絡の頻度を決めていきましょう。

たとえば、別れた直後に元彼から連絡がきた場合は、冷却期間が必要ない可能性が高く、復縁に期待が持てるでしょう。

ただ、必ずしも復縁できるわけではありません。

冷却期間がいらない＝復縁できると勘違いをして、元彼に復縁を懇願すれば、かえって元彼に引かれてしまいます。

どんな理由があろうと、復縁したいのであれば、慎重な行動が大切です。

焦らず元彼の心理を見極めながら、復縁の成功を引き寄せましょう。

元彼との関係がなかなか進展しなければ、焦りや不安だけではなく、自分の気持ちをわかってくれない寂しさを感じるでしょう。

だからといって、ほかの男性で寂しさを紛らわしてはいけません。

とくに、ほかの男性と体の関係を持つことはNGです。

元彼に、ほかの男性と関係を持ったことが知られてしまえば、それこそ復縁ができなくなります。

冷却期間中の寂しさや不安は、仕事・趣味・友達との時間を使って、上手に解消していきましょう。

復縁の成功に必要な冷却期間について説明していますが、ほかの人がどれくらいの冷却期間を置いているのか気になりませんか？

ここでは、復縁が成功した人の体験談を紹介します。

以下の体験談を読んで、どれくらいの冷却期間を置いたのか、冷却期間をどう過ごしたのかについて参考にしてみましょう。

20代　女性

マンネリが原因で元彼と別れたのですが、1ヶ月ほど経った頃に元彼から連絡があって、復縁することになりました。

お互いに気持ちが冷めたと思っていたのですが、いざ別れて1人になると、やっぱり元彼のことが好きでしたね。

復縁する前に、元彼と今後の付き合い方について話し合っていたので、別れる前より楽しく幸せな関係を築くことができています。

20代　女性

付き合って3年ほど経った元彼から、性格の不一致を理由に振られてしまいました。

ただ、私は元彼を諦めることができなかったので、3ヶ月ほどの冷却期間中に自分磨きをして、元彼から復縁しようと言ってもらえたのです。

復縁までに6ヶ月以上の時間がかかりましたが、友達として遊びに行ったり、別れたことについて話し合ったりと、内容の濃い時間を過ごしたおかげで復縁できたと思っています。

復縁が成功するかどうかは、別れた原因や別れ方だけではありません。

同じ条件であっても、復縁に成功する人がいれば、逆に失敗する人がいるのです。

ここでは、復縁に成功する人と失敗する人の違いについて見てみましょう。

復縁に成功する人と失敗する人の違いは、前向きな気持ちでいるかどうかです。

たとえば、元彼との別れを受け入れられず「やっぱり別れたくない」と、後ろ向きな考えをしていれば、暗く魅力のない女性になってしまうでしょう。

また、前向きでいないことで、自分のやるべきことに意識が向かないのです。

「元彼と復縁するために頑張ろう」と、前向きな気持ちを持てば、多少なりとも復縁の成功率を上げることができるでしょう。

「元彼と復縁したい」と強く思うだけでは、復縁することはできません。

復縁に向けて自分磨きをしたり、元彼にアピールしたりと、前向きな行動を取らなければ、復縁することができないのです。

実際に、復縁に成功する人と失敗する人は、行動しているかどうかの違いがあります。

元彼と復縁したいのであれば、先ほど紹介した【冷却期間中の過ごし方】を参考にして、復縁に向けて積極的に行動していきましょう。

復縁前の冷却期間がいらないパターンや、復縁が成功するコツを中心に紹介しました。

復縁前の冷却期間がいるか・いらないか、どれだけの冷却期間が必要なのかは、人それぞれ異なります。

元彼と別れた原因・別れ方・別れたあとの関係性など、たくさんのことを振り返って、自分に合った冷却期間を決めていきましょう。